新陳代謝が上がって一石二鳥ダイエット

効率のいいダイエットなのに、簡単に結果がつきます

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岩盤浴ダイエット

岩盤浴
友人が勧めてくれたので、私は岩盤浴に通ってみることにしました。
びっくりしたのが、たった一回の岩盤浴で一キロもの体重が減少したことです。
まあ、水分が消費されただけですからすぐに下に戻ってしまうのですが、大量の汗をかいて老廃物を排出することができますので、きっと体に良い影響をもたらしてくれていると思います。
そのためか、最近体のむくみがなくなってきた気がしますし、お腹の張りもなくなりました。

身体を温める
私は長い間冷え性に悩まされてきました。
そのため。
身体をポカポカにしてくれる岩盤浴はなくてはならないものになっています。
私の冷え性は、特に下半身が冷たくなって辛いです。
しかし、岩盤浴をするとすぐに暖かくなります。
それに汗もたくさん書くので、体の中の毒素や老廃物をすっきり外にだすことができるのです。
岩盤浴をはじめてから、足のむくみがとれてきたような気がします。
この効果にはびっくりしました。
ダイエット効果だけでなく、ストレスを解消してくれる効果もありますので、岩盤浴はあらゆる効果を狙っている人にとっておすすめできます。

マッサージと岩盤浴
ある時エステサロンについて書かれた雑誌の特集を飲んでいると、マッサージ前には岩盤浴が欠かせないということが書いていました。
私は岩盤浴に通う週刊があったので、せっかくだから岩盤浴の際にはマッサージもしてみることにしました。
見よう見まねでリンパマッサージをしてみたのですが、
それだけでも非常に高い効果がありました。
新陳代謝が高くなる上に、リンパの流れも整ってくるような気がします。
以前に比べて足のむくみも取れたような気がします。

ストレス解消に
私は週に一回岩盤浴に通うようにしています。
もともとダイエット効果を期待して始めたのですが。
通い始めてから一ヶ月たっても、特に効果はありませんでした。
しかし、リラックス効果は非常に高いです。
毎日のダイエットでストレスが溜まった時も、岩盤浴をすればすっきりとした落ち着いた気分になります。

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